こんにちは！八千代市・八千代緑が丘駅から約10分の場所にあるめぐみ薬局 アルファー店の薬剤師、若林です。
当薬局から車で10〜15分ほどの「八千代市保健センター」では、出産を迎えるパパ・ママや、まさに育児中のパパ・ママに向けた子育て支援を行っています。
今回は、八千代市が実施している「パパママ学級」や「離乳食教室」を上手に活用するポイントと、薬剤師の視点からお伝えしたい「子育てをラクにする安心習慣」についてご紹介します。
八千代市保健センターが取り組む子育て支援
東葉高速鉄道・八千代中央駅から徒歩10分ほど、当薬局からは車で10〜15分ほどにある八千代市保健センターは、子育てに関する支援を行っている施設。
これからパパ・ママになる方を対象とした「ハローベイビー教室」や、離乳食について学べる「離乳食教室」を定期的に開催しています。
「ハローベイビー教室」は、赤ちゃん人形を使った沐浴の練習やパートナー・他の参加者との座談会などが行われます。「離乳食教室」では、離乳食についての講話や離乳食の展示、試食、歯磨きについての講和などが行われます。
赤ちゃんとの生活や離乳食について専門家から直接学べる貴重な機会です。
出産を控えている方はぜひ参加を検討してみてくださいね。
参加には事前申し込みが必要です。詳しくは八千代市の子育て支援サイトをご確認ください。
パパママ学級・離乳食教室を上手に活用するためのポイント
せっかく子育て支援教室に参加するのであれば、日頃の不安解消につなげたいですよね。
参加前に、3つのポイントを意識してみてください。
パパママ学級・離乳食教室の活用方法①：「わからない」をリストアップして参加する
教室は、わからないこと、不安なことを専門家（保健師や栄養士など）に質問できるチャンス。
「沐浴の温度管理が不安」「アレルギーが心配で離乳食が怖い」など、日頃のちょっとした不安や疑問を、スマホやノートにメモして持参すると安心です。個別相談の時間に専門家に確認することで、その日のうちに不安を解消できます。
パパママ学級・離乳食教室の活用方法②：パパの役割を具体的に考える機会にする
パパママ学級での妊婦体験などは、パートナーが「自分事」として育児を捉えるきっかけになります。可能であればぜひご夫婦で参加してください。教室で一緒に学ぶことで「次はこれをやろう」という主体的な行動を引き出しやすくなります。
パパママ学級・離乳食教室の活用方法③：「地域のパパ・ママ友」と交流する
八千代市内に住む、同時期に出産予定・育児中の方々と接点を持てるのも強み。地域ならではの「近くの小児科の評判」や「赤ちゃん連れで行きやすい場所」などのリアルな情報交換は、孤独になりがちな育児を支える大きな力になります。
『初めての子育て』を少しでもラクにするために
初めての子育ては、うまくいかなくて悩んだり落ち込んだりすることも多いもの。
子育てをラクにする秘訣は、毎日の生活の中に「簡単だけど役立つ、無理のない小さな習慣」を組み込んでおくことです。
日々の育児ストレスや体調不良を未然に防ぐために、明日から取り入れられる3つの安心習慣をご紹介します。
「とりあえずメモ」を毎日の習慣にする
赤ちゃんの「便の回数や状態」「お肌の赤みの変化」「薬を飲んだ時間」などを、スマホのアプリやノートに一言だけでもメモしておくことを習慣にしてみてください。これをしておくと、いざ小児科を受診したり、薬局で相談したりする際、医師や薬剤師が状況を把握しやすく、スムーズで的確なケアにつながります。
「信頼できる情報」だけを1日1回チェックする
スマホでいつでも情報が手に入る時代だからこそ、「ネット検索の沼」にハマって不安を大きくしてしまうパパ・ママが少なくありません。SNSなどの不確かな情報に振り回されないために、「情報収集は、八千代市から発信される冊子や公的機関のサイトを1日1回だけ確認する」といった、情報の断捨離を習慣にしてみましょう。正しい知識を軸に持つことで、日々の心のゆとりが生まれます。
「市販品や便利グッズ」を日常使いする
「離乳食はすべて手作りしなければ」と考えている方もいるかもしれませんが、毎日のこととなるとなかなか大変。市販のベビーフードは栄養バランスや衛生管理が徹底されているため、日常的に取り入れることで調理の手間や栄養面への不安を減らすことができます。
お薬を飲ませる際の「服薬補助ゼリー」なども含め、便利な市販品を賢くルーティンに組み込み、ママやパパが笑顔で赤ちゃんに向き合う時間を1分でも増やしていきましょう。
八千代緑が丘・めぐみ薬局 アルファー店でも子育て相談を承っています
初めての子育ては、わからないことがあって当然です。八千代市保健センターの支援を賢く利用しながら、無理のないペースで赤ちゃんとの生活を楽しんでいきましょう。
「めぐみ薬局 アルファー店」では、処方箋の調剤はもちろん、赤ちゃんのスキンケア用品の選び方、お薬の飲ませ方のコツ、お母さんの産後の栄養補給など、地域のみなさまの健やかな育児をサポートしています。
八千代緑が丘駅周辺にお越しの際は、どうぞお気軽にお立ち寄りください。
薬剤師として、専門的な知見から、みなさまの「安心」を一緒に支えてまいります。
めぐみ薬局アルファー店へのアクセス・営業時間はページ下部の「店舗詳細に戻る」よりご確認いただけます。
＜参考文献＞
ハローベイビー教室【子育て編】のご案内（八千代市公式HP）
https://www.city.yachiyo.lg.jp/site/kosodate/3340.html
離乳食教室のご案内（八千代市公式HP）
https://www.city.yachiyo.lg.jp/site/kosodate/3398.html
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