こんにちは！みずき薬局市原店です。
薬局がこの街にオープンしてから10年。
かつては企業の社宅が並んでいた場所が整地され、今では新しい戸建て住宅が建ち並び、庭先には前後にチャイルドシートをつけた自転車が止まってるのをみかけるようになりました。 辰巳台の街に、少しずつ若いご家族が増えているのを感じます。
そして、もうすぐ冬休み。公園から聞こえてくる子どもたちの声に、街全体が少しにぎやかになる、そんな季節がやってきました。
年末年始は、帰省や旅行、あるいはご自宅でのんびりと、家族で過ごす時間が増える特別な季節です。そんなせっかくに楽しい時間を、皆さんが笑顔で元気に過ごすために、私たち薬剤師から、今の時期だからこそ知っておいてほしい「ちょっとしたコツ」をお届けします。
冬こそ要注意？「隠れ脱水」を防ぐ水分補給
「夏は熱中症が怖いから水を飲むけれど、冬はあまり飲まない」 そんな方は意外と多いのではないでしょうか。
実は、冬は空気が乾燥しているうえに、暖房の効いた室内では知らず知らずのうちに体から水分が失われています。さらに寒いと「喉の渇き」を感じにくくなるため、水分補給がつい後回しになりがちです。
お出かけの際は、ご家族の年齢に合わせてこんな工夫をしてみてください。
年齢に合わせた水分補給のポイント
- 【幼児】
遊びに夢中になるとのどの渇きに気づきにくいため、大人が声をかけてこまめに水分補給をしましょう - 【小学生】
基本は水やお茶を中心に、たくさん動いた日は状況に応じて飲み物を選ぶと安心です - 【大人】
コーヒーやお茶だけでなく、水や白湯を意識的に取り入れることで、乾燥対策につながります。
★【ちょっとひと息】薬局内にかくれたネコを見つけられるか？★
この待合室の写真の中に、ネコキャラが隠れています。探してみてくださいね。
年末年始、「もしも」の時に慌てないために
もう一つ、冬休み前にやっておきたいのが
「救急箱の大掃除」と「緊急連絡先の確認」です。
年末年始は多くの医療機関がお休みに入ります。
そんな時に限って、急な発熱があったり、お子さんが擦り傷を作ったりするのが「子育てあるある」ではないでしょうか。
いざという時に「あ、絆創膏がない！」「今日やっている病院はどこ！？」とパニックにならないよう、今のうちにチェックしておきましょう。
1. 救急箱の「大掃除」
大掃除のついでに、箱の中身をパッと見ておくだけでOKです。
- 絆創膏のサイズチェック（お子さんの指、大きくなっていませんか？）
- 消毒液や常備薬の期限チェック
- 体温計の電池チェック
2. 【保存版】市原市の年末年始・急病メモ
「病院に行くべきか迷う」「どこが開いているかわからない」という時のために、市原市の今年の体制をまとめました。スマホに保存しておくと安心です。
■ どこに行けばいいか分からない時 休日当番医テレホンガイド：0436-22-0101 （その日に開いている当番医を音声案内で教えてくれます）
※一般社団法人市原市医師会（公式ホームページ）でも休日当番医の案内をしています。
■ 確実に開いている場所（12/29〜1/3） 市原市急病センター：0436-21-5771（市原市更級5-1-48／保健センター隣）※必ず事前に電話で症状をお伝えいただき、案内を受けたうえで行ってください。
- 内科・小児科：9:00〜17:00 ／ 20:30〜23:30
- 歯科：9:00〜12:00
■ 救急車を呼ぶか迷ったら（電話相談）
- #7119（大人／救急安心電話相談）
- #8000（子供／こども急病電話相談）
特別な準備を頑張りすぎる必要はありません。 情報と備えを少し整えておくだけで、「何かあっても大丈夫」という心の余裕が生まれます。
（参照サイト）医療機関情報 | 市原市ウェブサイト （外部サイトリンク）
辰巳台の「保健室」として
みずき薬局市原店は、単にお薬をお渡しするだけの場所ではなく、辰巳台で暮らすご家族の毎日に寄り添う「街の保健室」のような存在でありたいと考えています。
「この薬、去年のだけど飲んでいいのかな？」 「冬の肌荒れ、どうしたらいい？」
そんな冬休み前のちょっとした疑問や、救急箱の中身についてのご相談も大歓迎です。 どうぞお気軽にお声がけください。
※ネコは、見つかりましたか？
正解は、お店でスタッフに聞いてみてくださいね。待ってま～す。
この冬休みが、皆様のご家族にとって、温かく笑顔あふれる時間になりますように。
【店舗情報】
みずき薬局 市原店
住所：千葉県市原市辰巳台東4-7-20
アクセス：JR内房線 八幡宿駅からバス13分 東小学校入口下車1分 駐車場3台
みずき薬局 市原店
薬剤師