2026.07.28

【佐倉市】冷房をつけても暑い日に｜家でできるちょっとした工夫

薬剤師 K.Y

「冷房をつけているのに、なんだか暑いですね」

外の気温が高い日や、日差しが強く入る部屋では、冷房を使っていても、なかなか涼しくならないことがあります。

電気代も気になるところですが、暑さを我慢しすぎるのも心配です。そんなときは、冷房や扇風機を使いながら、家にあるもので少し体を冷やしてみるのも一つの方法です。

家にあるもので、ちょっとひんやり

冷たいペットボトルや、タオルで包んだ保冷剤があれば、首のまわりや、わきの下、足のつけ根などに当ててみると、少し楽に感じることがあります。

「冷やす場所は聞いたことがあったけれど、実際にはやったことがなかった」という方も多いかもしれません。

難しい準備はいりません。冷蔵庫にある物で、暑いときにちょっと試せる工夫です。

ただ、冷たい物を直接肌に長く当てると、冷えすぎることがあります。タオルで包んで、気持ちよいと感じるくらいで使うのがよさそうです。

体を冷やす方法は、冷房の代わりではなく、暑い日に少し楽に過ごすためのプラスの工夫です。

冷房をつけていても暑いときは、カーテンで日差しを遮ったり、扇風機で空気を動かしたり、水分をこまめにとったり。できそうなことを一つずつ取り入れてみてください。

「この暑さ、どう乗り切ろう」「高齢の家族がちゃんと水分をとれているか心配」など、夏の過ごし方で気になることがありましたら、健栄鏑木薬局のスタッフに気軽にお話しください。

お薬の相談でなくても大丈夫です。ちょっとした会話の中から、一緒にできる工夫を考えていければと思います。