【木更津市】みんなで学んだ熱中症対策｜げんきカフェで健康講座

6月24日、ファーマシーきみさらずに併設する「げんきカフェ」で、地域の皆さまと一緒に熱中症対策講座を行いました。

当日は多くの方にお集まりいただき、薬剤師から、暑い日の水分補給や熱中症を防ぐためのポイントについてお話ししました。

皆さまがうなずきながら話を聞いてくださったり、身近な疑問について質問してくださったりと、和やかな雰囲気の講座になりました。

ゼリータイプの水分補給も体験

講座では、薬局で取り扱っている「OS-1」と「アクトウォーター」もご紹介し、実際に味や飲みやすさを試していただきました。

特に好評だったのが、ゼリー状のアクトウォーターです。

「ゼリーになっていると飲みやすいね」
「こういう商品もあるんですね」

といった声も聞かれました。

水分補給というと飲み物を思い浮かべますが、ゼリータイプも選択肢の一つです。外出時や食欲が落ちているときなど、その方の体調や飲みやすさに合わせて選ぶことが大切です。

なお、OS-1は日常的な水分補給ではなく、脱水状態のときに水分と電解質を補うための経口補水液です。用途の違いを知って、上手に使い分けましょう。

「いつもと違う」と感じたら早めの対応を

暑い日は、のどが渇いていなくても、少しずつこまめに水分をとることが大切です。

めまいや立ちくらみ、頭痛、吐き気、強いだるさなど、「いつもと様子が違う」と感じたときは、無理をせず涼しい場所で休みましょう。

自分で水分を飲めない、呼びかけへの反応がおかしい、意識がはっきりしないといった場合は、無理に飲ませず、ためらわずに救急車を呼ぶことも大切です。

今回の講座を通して、地域の皆さまと顔を合わせながら、身近な健康について一緒に考えることができました。

ファーマシーきみさらずでは、お薬のことはもちろん、「夏の水分補給は何を選べばいい？」「家に何を用意しておけば安心？」といったご相談もお受けしています。お近くにお越しの際は、どうぞ気軽にお声がけください。

げんきカフェは毎週水曜日に開催しています。
「どんなことをしているの？」「ちょっと見学してみたい」　気になった方は、ファーマシーきみさらずのスタッフにお気軽にお問い合わせください。