「塩分が気になるけれど、食事は楽しみたい」
そんなふうに感じることはありませんか。
健栄 しろい薬局は、白井市の「おいしく減らソルトプロジェクト」協賛店です。
地域の皆さまが、毎日の食事を楽しみながら、無理なく減塩に取り組めるよう、店頭でも塩分ケアに関する商品や工夫をご紹介しています。
先日、患者様から、店頭に置いている「気にせんべい」についてご質問をいただきました。
「これはどんなおせんべいなの？」
「塩分が気になる人にもいいの？」
そんなお話をきっかけに、減塩や食事の工夫についてお話しする時間になりました。
減塩は、がまんだけでは続きにくいもの
減塩と聞くと、
「味が薄くなりそう」
「好きなものを控えないといけない」
そんなイメージがあるかもしれません。
もちろん、塩分の摂りすぎに気をつけることは大切です。
でも、毎日の食事は楽しみのひとつでもありますよね。
急にすべてを変えようとすると、かえって続けにくくなることもあります。
たとえば、だしや香味野菜を使う。
汁物の汁を少し残す。
お惣菜や加工食品を選ぶときに、表示を少し見てみる。
こうした小さな工夫からでも、塩分ケアは始められます。
今回ご相談いただいた患者様にも、食事を楽しみながら塩分と上手に付き合う方法のひとつとして、健康補助食品「デルソル」についてお話ししました。
食事と一緒に取り入れる塩分ケアもあります
「デルソル」は、海藻由来の塩分吸着ファイバー、アルギン酸類を配合した健康補助食品です。
食事の際に取り入れることで、毎日の塩分ケアを手軽にサポートします。
今回の患者様も、気にせんべいへのご質問をきっかけにデルソルの説明を聞かれ、
「それなら試してみたい」
とお話しくださいました。
塩分ケアは、何かを大きく変えることだけではありません。
今の食生活に合った方法を見つけて、無理なく続けることが大切です。
健康補助食品も、食事内容の見直しとあわせて、上手に取り入れていけるとよいですね。
ただし、高血圧や腎臓病などで食事制限を受けている方、治療中の方は、健康補助食品の使用に注意が必要な場合があります。気になる方は、使用前に薬剤師にお声がけください。
塩分が気になるときは、薬局でもお話しください
「何から始めればいいかわからない」
「家族と同じ食事なので、自分だけ薄味にするのが難しい」
「外食やお惣菜が多くて、塩分が気になる」
そんなときは、薬局でも気軽にお話しいただけます。
健栄 しろい薬局では、お薬のことだけでなく、減塩に関する商品や、日常生活で取り入れやすい工夫についても一緒に考えています。
塩分が気になる方は、どうぞお気軽にお声がけください。
健栄 しろい薬局へのアクセス・営業時間は、ページ下部の「店舗詳細に戻る」ボタンから確認いただけます。
健栄 しろい薬局
スタッフ