2026.07.15

美しの森なつまつりの盆踊り。薬剤師が解説する踊りの輪に入るべき3つの医学的理由

薬剤師スタッフ

こんにちは！千葉市若葉区・都賀駅前にある健栄つが駅前薬局の薬剤師です。

夏の楽しみといえば、地域の夏まつり！若葉区都賀の「美しの森公園」でも恒例のなつまつり。

今年は7月25日（土）に開催です。　

「踊るのはちょっと恥ずかしい…」なんて思っていませんか？　実は盆踊りには、体と心にうれしいメリットもあるんです！　　

美しの森なつまつりと盆踊りの魅力

都賀駅近くに位置する「美しの森公園」は、普段は子どもたちが元気に遊べるコンクリート製のワイドすべり台などの遊具が人気の公園です。この場所では、地域活性化を目指す秋のイベント「つっがフェスタ」が開催され、地元の児童生徒が「こども商店」を出店するなど、世代を超えた交流が育まれています。

さらに夏には「美しの森公園夏祭り」が開催され、和太鼓の披露や盆踊りが催されます。

「なんとなく眺めているだけ…」という方もいるかもしれませんが、今年はぜひ踊りの輪に加わってみてください！盆踊りには、楽しいだけでなく、健康面でもさまざまな効果が期待できるんです。

盆踊りは一見ゆったりした動きに見えますが、腕を上げ、ステップを踏み、体をねじる…という動作の繰り返しで、全身の筋肉をまんべんなく使う有酸素運動なんです。

特に中高齢の方にとっては、ウォーキングと同じような感覚で楽しみながら体を動かせる点が大きなメリット。激しくないため膝や腰への負担が比較的少なく、運動が苦手な方にも取り組みやすい運動です。

また、継続して体を動かすことで、生活習慣病の予防や筋力低下の抑制が期待できます。夏まつりのひとときが、健康維持のきっかけになるなんて素敵ですよね。

ただし、膝や腰に痛みのある方、持病がある方は、無理をせず、違和感を感じたらすぐに休憩をするようにしてください。

音楽に合わせて体を動かすことには、気分をリフレッシュさせる効果があります。リズムに乗って体を動かすと、幸福感や精神的な安定に関わるホルモンの分泌が促されやすくなり、日々のストレス解消につながるといわれています。

また、適度な運動は夜の睡眠の質を高めることにもつながります。「最近なかなか眠れない」「眠りが浅い」というお悩みをもつ方も、夕方のまつりでほどよく体を動かすことが、良い睡眠へのひとつのステップになるかもしれません。

健康には、体の健康だけでなく「心の健康」と「社会とのつながり」が大切なんです。地域とのかかわりが少なくなると、心や体にさまざまな影響を及ぼすことがあるため、地域コミュニティへ参加することは、特に高齢者の方の健康維持にもつながると考えられています。

盆踊りは、年齢や性別を問わず、誰でも同じ輪の中に入れる場です。久しぶりに顔を合わせたご近所さんと言葉を交わしたり、子どもたちと一緒に踊ったり…そんな何気ないふれあいが、心の元気につながっていきます。

美しの森なつまつりは、地域とのつながりを深める良い機会でもあります。夏のひとときを楽しみながら、心と体の健康づくりにも役立ててみてはいかがでしょうか。

暑い時期の屋外イベントを安全に思いっきり楽しむためには、熱中症対策が不可欠です。

盆踊りや夏まつりでは、夕方以降に開催されることが多いですが、気温や湿度が高い場合もあるので、油断は禁物です。

のどが渇く前からこまめに水分補給を行い、汗をかいたときはスポーツドリンクや経口補水液などを活用して、水分と塩分を一緒に補いましょう。また、屋外イベントでは帽子や日よけを活用したり、適度に休憩をとったりすることも大切です。体調に異変を感じたときは無理せず涼しい場所で休むようにしてください。

また、市販の熱中症対策グッズや飲み物の選び方についても、薬剤師が相談を承っています。気になることがあれば、お気軽にお声がけください。

健栄つが駅前薬局は、千葉市若葉区・都賀駅から徒歩すぐのところにある調剤薬局です。

処方せんのお薬はもちろん、OTC医薬品（市販薬）やサプリメントの選び方、服薬に関するご相談まで、地域の皆さんの”かかりつけ薬局”として幅広くサポートしています。

「薬のことをちょっと聞いてみたい」「市販薬はどれを選べばいいの？」など、小さなことでも遠慮なくお声がけください。まつりのあとも、日常の健康管理もぜひ当薬局にお任せください。

＜外部サイト参照リスト＞

「健康づくりのための身体活動基準２０１３」及び「健康づくりのための身体活動指針（アクティブガイド）」について（厚生労働省）
https://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/2r9852000002xple.html