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少しずつ秋らしくなり、「食欲の秋」を楽しみにしている方も多いのではないでしょうか。
一方で、
「甘いものは食べたいけれど、カロリーが気になる」
「食事の糖分を少し見直したい」
といったお話をお客様から伺うこともあります。
健栄 鏑木薬局では、そんな方の食品選びの参考になるよう、低カロリーの商品や甘味料を取り揃えました。
店頭には、砂糖を使わず甘みを楽しめるキャンディや、カロリーを抑えたジャムなどがあります。
甘いものをすべて我慢するのではなく、商品の表示を確認しながら、ご自身の食事に合ったものを選ぶこともひとつの方法です。
毎日の料理や飲み物に使える甘味料も
こちらは「パルスイート®カロリーゼロ」の液体タイプです。
メーカーによると、カロリーゼロ・糖類ゼロの甘味料で、煮物などの料理や冷たい飲み物にも使用できます。小さじ1杯（5g）当たりのエネルギーは0kcal、糖類は0gとされています。
普段使っている砂糖の一部をこうした商品に置き換えるなど、毎日の食事の中で取り入れる方法もあります。
ただし、糖尿病などで食事療法を行っている方や、医師・管理栄養士などから食事について指示を受けている方は、自己判断で食事内容を大きく変更せず、指示された内容を基本にすることが大切です。
健栄 鏑木薬局では、毎日の食事や健康づくりに役立つ食品も取り扱っています。
甘いものを楽しみたいときも、商品の表示を確認しながら、ご自身の生活に合ったものを選んでみてはいかがでしょうか。
食欲の秋も、無理なくおいしく楽しみたいですね。
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健栄 鏑木薬局
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医療事務
E.S